笑いヨガ

笑いヨガ（ラフターヨガ）は誰でもできる「笑うだけ」の健康体操です。
特別理由がなくても、手拍子とヨガの呼吸を組み合わせることで、
脳が「楽しい」と錯覚して心身をリフレッシュさせます。

場所：みなもあん
参加費：500円＋ワンドリンクオーダーお願いします
持ち物：タオル・水分補給用ドリンク

笑いヨガの主な効果
「ストレス解消」
「免疫力アップ」
「副交感神経」にスイッチを入れ「自律神経」を整える　など

今後も第4月曜日に開催予定！
10/26、11/30（第5月曜です）　
12月はお休み

【講師紹介】
講師：木村洋子

2012年〜杉永裕子先生の元で笑いヨガを学ぶ。
2014年「リーダー（教室を開く資格）」取得
2015年〜枚方「御殿山てくてく」にて笑いヨガを開催、現在月に二回の教室開催中